Hitze, Luftfeuchtigkeit und hohe Temperaturen… das ist alles bekannt für den Sommer in Japan. Doch mit diesen wertvollen Tipps, einer Packliste für den Sommer und nützlichen Infos, bist du bestens für die Japanreise im Sommer vorbereitet!
Sommer in Japan: So überstehst du die Hitze
Du bist im Sommer in Japan und die Temperaturen sind um die 30°C, aber gefühlt noch höher und dann gibt es da noch die Luftfeuchtigkeit mit fast 80% …
Eigentlich hat der Sommer in Japan viele tolle Aktivitäten zu bieten, um vor allem die Kultur näher kennzulernen. Da wären die Hanabi-Feste mit den atemberaubenden Feuerwerken, die traditionellen Matsuri, wo viele ihr eigenes Yukata tragen und ganz zu schweigen vom leckeren Kakigōri. Wäre da nur nicht die unerträgliche Hitze, denn die kann für jemanden, der zum ersten Mal den japanischen Sommer erlebt, ganz schön hart sein.
Jedes Jahr werden in Japan mehrere Fälle von Hitzschlag gemeldet, der sehr gefährlich sein kann. Aber keine Panik! Um dich vor dem Hitzschlag zu schützen und den japanischen Sommer bestens zu überstehen, habe ich für dich 10 wertvolle Tipps zusammengestellt. Ganz unten findest du auch eine Packliste für den Sommer.
Mit diesen Tipps und der Packliste wirst du den Sommer genießen und garantiert eine ganz tolle Zeit in Japan haben!
#1 Viel Wassser trinken!
Es ist ganz wichtig viel Flüssigkeit zu dir zu nehmen, um einen Hitzschlag oder eine Dehydrierung zu vermeiden. Da gibt es in Japan ganz praktische Getränke, die dir dabei helfen die Elektrolyte und den Salzhaushault im Körper aufrechtzuerhalten und hydriert zu bleiben. Elektrolyte findest du häufig in Sportgetränken, wie „Pocari Sweat“ oder „Aquarius“. Das Getränk „Salty Litschi“ mit Litschigeschmack von der Marke Kirin schmeckt wie ein Sportgetränk und enthält Salz und Zucker.
Kleiner Tipp:
Wenn du dir ein Getränk vom Getränkeautomaten holst, dann achte darauf, dass du den Knopf für kalte Getränke (つめたい) auswählst. Ein warmes Getränk im Sommer kannst du wohl wirklich nicht gebrauchen. 😉
#2 Benutze erfrischende Tücher
Diese Feuchttücher wischen nicht nur den Schweiß ab, sondern erzeugen nach der Anwendung auch ein tolles Frischegefühl und kühlen dich gleichzeitig ab.
Du findest sie im Sommer in jeder Drogerie oder im Supermarkt. Sie werden in großen bis kleinen Packungen verkauft und sind so konzipiert, dass sie problemlos in jede Tasche oder in den Rucksack passen.
#3 Tragbare Handventilatoren
Wenn du im Sommer in Japan unterwegs bist, wirst du bestimmt ganz viele Leute mit diesen pastellfarbenen Handventilatoren sehen. Du kannst sie in Kaufhäusern oder Einkaufszentren kaufen und der Preis ist sogar recht erschwinglich.
Da es elektrische Handventilatoren sind, musst du nichts weiteres tun als den Knopf zu drücken und schon kommt dir eine angenehme Brise entgegen.
#4 Kaufe einen Handfächer
Falls die tragbaren Handventilatoren nichts für dich sind, kannst du auch auf eines der beiden traditionellen Fächer zurückgreifen. Fächer bedeutet auf japanisch Uchiwa (団扇) und damit sind die runden und flachen Fächer gemeint, die heutzutage oft aus Kunststoff bestehen. Traditionell werden sie aber aus Papier hergestellt. Man bekommt sie oft z.B. im Einkaufszentrum geschenkt, da sie für Werbezwecke genutzt werden.
Eine Alternative sind die Sensu (扇子), die faltbaren Fächer mit niedlichen Motiven drauf. Du kannst sie dir für etwas mehr Geld im Einkaufszentrum kaufen oder dir die günstigeren vom 100 Yen Shop holen.
#5 Sonnencreme nicht vergessen!
Man denkt oft nicht daran sich einzucremen, aber unterschätze die Sonneneinstrahlung in Japan nicht. Eine Sonnencreme, idealerweise mit Lichtschutzfaktor 50 oder 50+, solltest du immer bei dir haben. In Japan wird das Thema Sonnenschutzmittel großgeschrieben und die Auswahl an Produkten ist riesengroß. Du kannst dir in Japan welche kaufen oder natürlich auch selber eine mitbringen.
#6 Sonnenhut oder Sonnenschirm
Um die Haut weiterhin vor der starken Sonneneinstrahlung zu schützen, solltest du neben der Sonnencreme dir auch einen Sonnenhut oder einen Sonnenschirm mit UV-Schutz besorgen. Sie schützen dich nicht nur vor der Sonne, sondern sind auch vorbeugend gegen einen Hitzschlag.
#7 Mückensprays
Neben der Hitze sind die lästigen Mücken eine Qual im Sommer und so gar nicht zu gebrauchen. Zum Glück gibt es in Japan Mückenschutzmittel in Hülle und Fülle. Sprühe dich, bevor du rausgehst immer mit einem Mückenspray ein, vor allem wenn du im Park oder allgemein in der Natur unterwegs bist. Und falls die Plagegeister dich doch erwischt haben, empfehle ich dir dieses juckreizhemmende Mittel (Produkt links auf dem Bild). Damit hört der Juckreiz zum Glück wieder auf.
#8 Kleine Handtücher
Diese kleinen Tücher, die Hankachi (ハンカチ) genannt werden, eignen sich perfekt dafür sich unterwegs den Schweiß abzuwischen. Außerdem werden sie in Japan auch dafür benutzt, sich die Hände nach dem Händewaschen abzutrocknen. Man kann sie ganz einfach in der Tasche verstauen und erhältlich sind sie auch überall.
#9 Esse viel Kakigōri-Eis!
Ein ganz ganz wichtiger Punkt, den du nicht vergessen solltest, ist Kakigōri-Eis essen. Am besten jeden Tag, ohne Wenn und Aber!
Spaß beiseite, aber das Eis hilft dir natürlich dich im Sommer abzukühlen und schmeckt einfach köstlich. Du kannst auch Softeis essen, aber mein Motto lautet einmal Kakigōri, immer Kakigōri. 😉
#10 Mittagshitze vermeiden
Aufgrund der Gefahr einen Hitzschlag zu erleiden, ist es nicht empfehlenswert, sich tagsüber während der Mittagszeit (ca. 12:00 ~ 14:00 Uhr) lange Zeit im Freien aufzuhalten. Stattdessen kannst du so lange klimatisierte Museen und Einkaufszentren besuchen oder Wanderungen in kühlen Bergregionen unternehmen. Hier findest du auch tolle Aktivitäten für den Sommer in Japan.
Packliste für den Sommer in Japan
Jetzt weißt du worauf du im Sommer in Japan achten musst, wie du dich vor einem Hitzschlag schützen kannst und welche Produkte geradezu essenziell für den japanischen Sommer sind. Doch was sollte man für den Japanurlaub im Sommer am besten einpacken?
Am besten eignet sich eine sogenannte „Kapsel-Garderobe“. Das ist eine zusammengestellte Garderobe aus Basics und Lieblingsteilen, die man untereinander leicht kombinieren kann.
Anbei findest du die Packliste für deinen Sommerurlaub in Japan. Diese Dinge solltest du unbedingt einpacken:
- Oberteile: T-shirts und Tops sind ein Must-have! Am besten natürliche Textilstoffe aus Baumwolle oder Leinen. Zusätzlich kannst du noch einen dünnen Cardigan oder ein Jäckchen einpacken, wenn dir in klimatisierten Räumen schnell kalt wird.
- Unterteile: Für die Damen Röcke und kurze Hosen. Für die Männer passen lässige Shorts im Chino-Stil. Lange Hosen würde ich eher nicht einpacken, da sie durch die hohe Luftfeuchtigkeit unangenehm zu tragen sind.
- Kleider: Für die Frauen unter uns bitte reichlich Kleider einpacken! Sie sind im Sommer bequem zu tragen und sehen zudem schick aus.
- Schuhe: Sandalen und ein Paar gute Sneaker (bei einem Regentag bzw. wenn man lange zu Fuß unterwegs ist). Falls du zur Regenzeit nach Japan reist, würde ich sogar zwei Paar Sneaker einpacken. Dann hast du einen Ersatz, wenn die einen klitschnass geworden sind und du sie trocknen musst.
- Knöchelsocken bzw. Sneakersocken: Ideal für den Sommer und man kann sie schnell und bequem An- und Ausziehen (z.B. bei einem Schrein oder Tempelbesuch).
Hast du Japan schon einmal im Sommer besucht? Fallen dir noch weitere Tipps ein? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!
Hi, ich bin Aylin!
Ich bin Japan-Bloggerin aus Leidenschaft und lebe mit meiner Familie im aufregenden Yokohama. Ich liebe es durch Japan zu reisen und das Land zu erkunden. Komm mit und lass uns Japan gemeinsam entdecken!
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